Retrouvez toutes les vidéos du programme sur :
http://www.direct8.fr/program/gym-direct
<p><strong><span>Gym Direct</span></strong><span> est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. </span></p>
<p><span>Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins !</span></p>
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Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique.
- Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser.
- Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités !
- Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve !
Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe.</span></p>
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Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée !</span></p>
<p><span>En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail !
<strong><span>Tous les jours à 6h00</span></strong> <strong>pour une séance d’une heure :</strong> </span></p>
<p><strong><span>Du</span></strong><span> <strong><span>jeudi au dimanche</span></strong><strong><span> retrouvez </span></strong><strong>
Sandrine Arcizet</strong> votre coach professionnel à domicile. </span></p>
<p><span>Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques.</span></p>
<p><strong><span>A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h.
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<strong><span style="text-decoration: underline;"><span>Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie :</span></span></strong>
- Une paire d’haltères de 1kg
- 4 bandes d’élastiques
- Un bâton
- Un ballon souple et léger
- Un tapis de gym
Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées.</span></p>
<p><span>Remerciement à Sveltus pour les accessoires <span style="text-decoration: underline;"><span>
<span>www.sveltus.fr</span></span></span> et Eurothemix pour la musique <span style="text-decoration: underline;"><span>
www.eurothemix.com</span></span></span></p>
<p><strong><span>De plus, rejoignez notre page facebook :
Gym Direct / Sandrine Arcizet</span></strong><span> </span></p>
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