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    Gym Direct

    Programme du week-end : Vous n’avez pas le temps d’aller dans une salle de sport, vous voulez vous tonifier, perdre du poids, raffermir votre silhouette ou tout simplement vous remettre en forme ? Suivez les cours pédagogiques de Sandrine Arcizet, votre coach professionnelle à domicile Samedi et Dimanche à 6h !Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur !En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique.C’est ainsi que chaque séance commence par un échauffement, indispensable pour toute activité physique, afin de préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve !Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe.Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée !A ne pas oublier pour une séance réussie :Les accessoires de Gym Direct sont selon les séances : -    Une paire d’haltères de 1kg -    4 bandes d’élastiques -    Un bâton -    Un ballon souple et léger-    Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Rejoignez notre page facebook :  Gym Direct / Sandrine Arcizet   Programme de la semaine : Puis retrouvez du lundi au vendredi, la nouvelle formule de Gym Direct : Dès 6 heures, entretenez votre corps avec les coachs de CoachClub ! Ils ont créé pour vous un planning d’entraînement complet et évolutif adapté au rythme du quotidien.Chaque jour, pendant une heure et demi, retrouvez une thématique sportive et bien-être différente. Pour démarrer la semaine du bon pied, Gym Direct vous propose : - Un « Lundi Tonique » (aérobic puis Urban Dance).   - Mardi, vous pourrez vous concocter « Un corps de rêve » (bodysculpt puis abdo-fessiers), avant de passer, mercredi, en mode « Forme et Fun », pour bouger en vous amusant (Urban Dance puis salsa).   - Jeudi, place au rendez-vous pep’s et punchy, plein de « Tonus et Vitalité » (1 semaine sur 2, en alternance : aérobic puis abdo-fessiers, ou abdo-fessiers puis renforcement musculaire).   - Vendredi, Gym Direct vous offre un « Programme raffermissement » pour renforcer et sculpter vos muscles (1 semaine sur 2, en alternance : abdo-fessiers et renforcement musculaire, ou bodysculpt puis abdo-fessiers).Pour vous accompagner dans votre progression et pour que les débutants et les confirmés profitent pleinement de leur cours de sport, la difficulté des séances augmentera au fil des semaines.   En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail !Tous les jours à 6h00 Retrouvez la page officielle de Gym Direct sur Facebook Offrez-vous le DVD de Gym Direct presenté par Sandrine Arcizet! Cliquez-ici Pour tout savoir sur la nutrition et l'activité physique: www.mangerbouger.fr

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    Gym Direct du 08/10/2011

    Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-directGym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser.   - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. Et du lundi au mercredi,  Suivez les séances de votre nouveau coach Kamel.  A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct  ne pas oublier pour une séance réussie : -    Une paire d’haltères de 1kg -    4 bandes d’élastiques -    Un bâton -    Un ballon souple et léger -    Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook :  Gym Direct / Sandrine Arcizet 

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    Morandini Zap: La présentatrice attaquée en direct par un chien

    Drame en plein direct à la télévision américaine. Kyle Dyler, présentatrice sur la chaine américaine 9News TV, s'est fait mordre hier en direct à la télévision par un dogue argentin. La présentatrice a été conduite directement à l'hôpital où elle a subi une opération aux lèvres et au nez.£ Alors que Kyle terminée son interview, elle s'est approchée du chien pour lui faire une bise sur la truffe. Le chien a alors mordu la jeune femme au visage. Il faut noter la passivité totale du policier et du maitre qui ne bougent pas, alors que la jeune femme est visiblement en sang hors du champ des caméras.

    jeanmarcmorandini

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    Direct-Annuaires

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    "Parole directe" avec Marine Le Pen : l'émission intégrale

    Marine Le Pen était jeudi l'invitée de "Parole Directe" avec Laurence Ferrari et François Bachy. Retrouvez ici l'interview intégrale.

    LCIWAT

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    Pub ING Direct: la version plus honnête

    Voici une version plus explicite et plus personnelle de la pub actuelle ING Direct, celle avec tous ces gens qui l'ont fait ... Même si c'est une parodie, je trouve cette version plus honnête ;-)

    Bratislabat

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    "Parole directe" avec Martine Aubry : l'émission intégrale

    Martine Aubry était jeudi l'invitée de "Parole Directe" avec Laurence Ferrari et François Bachy. Retrouvez ici l'interview intégrale.

    LCIWAT

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     8 mois
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    Virgin 17 meurt, Direct Star nait ...

    Virgin 17 meurt, Direct Star nait ...

    jeanmarcmorandini

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    Jenifer tombe en direct sur France 3

    C'est ce que l'on appelle une belle chute ! Rapide et efficace... Hier soir, en direct dans l'émission de Daniela Lumbroso sur la chanson française, la chanteuse Jenifer a glissé, alors qu'elle courrait pour rejoindre la présentatrice. La chanteuse s'est très rapidement relevé après ce dérapage non contrôle. jeanmarcmorandini.com vous propose de regarder ce... dérapage !

    jeanmarcmorandini

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    N.Monfot s'explique sur Direct 8

    N.Monfort s'expliqrue sur Direct 8

    jeanmarcmorandini

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    Incident en direct des "100 plus grands ... Moments de délire" avec une colère de Dechavanne

    Incident en direct des "100 plus grands ... Moments de délire" avec une colère de Dechavanne Vendredi 22 janvier 2010 sur le plateau des "100 plus grands... délires" sur TF1, un homme est venu perturber l'émission en direct alors que Christophe Dechavanne s'apprêtait à faire un petit jeu avec la complicité du public. L'homme a tout d'abord agrippé Christophe Dechavanne avant de déclarer que le vaccin de la grippe H1N1 était un poison... Christophe Dechavanne s'est empressé de dégager manu militari le perturbateur du plateau avant de disparaitre un instant en coulisses ...

    Aanil

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     2 ans
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    "Parole directe" avec Jean-Luc Mélenchon : l'émission intégrale

    Jean-Luc Mélenchon était jeudi l'invité de "Parole Directe" avec Laurence Ferrari et François Bachy. Retrouvez ici l'interview intégrale.

    LCIWAT

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    Aléas du Direct : CCI Nîmes - Eric Giraudier (31/01)

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    TVSud

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    Les Aléas du Direct : Remi Gaillard (13/10)

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    TVSud

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    Parole directe : François Hollande « n’est pas courageux » selon Copé

    Invité de Parole directe sur TF1 jeudi soir, le patron de l’UMP a estimé que si François Hollande pouvait être habile, il manquait de courage. Jean-François Copé a mis en garde contre un 21 avril à l’envers et le risque, pour ceux qui voteraient FN, de faire passer la gauche en 2012.

    LCIWAT

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    Incident en direct entre Clara Morgane et Jean-Marc Morandini

    Incident en direct entre Clara Morgane et Jean-Marc Morandini

    jeanmarcmorandini

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    Un naturisme sur Direct 8

    Un naturisme sur Direct 8

    jeanmarcmorandini

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    François Bayrou invité de Parole directe : l'émission intégrale

    François Bayrou était l'invité de l'émission Parole directe présentée par François Bachy et Laurence Ferrari, jeudi soir sur TF1.

    LCIWAT

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    gamelle en direct

    une chute en direct

    gigistudio

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    Morandini Zap : Anniversaire Laurent Boyer en direct

    Morandini Zap : Anniversaire Laurent Boyer en direct

    jeanmarcmorandini

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    En direct du QG de campagne d'Eva Joly

    Pendant toute la campagne présidentielle, LCI et Metro vous donnent rendez-vous "En direct des QG de campagne" des prétendants. Cette semaine, la candidate d'Europe Ecologie, Eva Joly, répond aux questions des lecteurs de Metro.

    metrofrance

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    Demande en mariage en direct

    Un animateur américain a demandé la présentatrice du JT en mariage en direct. Courtney Collins et ses collègues étaient en train de présenter le journal du soir en direct sur une chaîne de l'Arkansas quand soudain son petit ami, Pete Thompson, un animateur sur la même chaîne a fait irruption sur le plateau en criant "Breaking News" invitant les collègues de sa chérie à quitter le plateau. Il s'est assis et a fait sa déclaration devant des milliers de téléspectateurs. "Courtney, je veux te dire à quel point je t'aime" commence-t-il. " J'ai une question importante à te poser" lance-til en s'agenouillant tandis qu'un complice lui apporte une alliance. La journaliste émue a répondu "oui" et les amoureux se sont embrassés fougueusement. Qu'on ne vienne plus dire qu'il y a que des mauvaises nouvelles au JT...

    noriko

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    Dorothée chez Morandini! - Direct 8

    Dorothée chez Morandini! - Direct 8

    jeanmarcmorandini

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    8 min 26

    Aléas du Direct - Asso Enfants Bonheur (14/02)

    Sites webs/blogs, copiez cette vidéo avec le bouton "Intégrer" ! Si vous voulez télécharger, allez sur http://myreplay.tv/v/Jnv3dHEV . - Aléas du Direct - Asso Enfants Bonheur (14/02) -. Pour exploitation TV, droits réservés, nous contacter sur http://wizdeo.com/s/banqueimages

    TVSud

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