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3 min 34[MV] BIG BANG ft. Park Bom (2NE1) - Forever with you
G-dragon est le leader du groupe Big Bang . Nom : Kwon Ji-Yong Taille : 1m77 Poids : 58 kg Groupe sanguin : A Famille : Ses parents et une grande soeur (sa soeur est styliste, il a servi de modèle pour ses créations). Spécialités : Chanter, danser, rapper, composer. Il aime : Les chiens (il en a un d'ailleurs), la mode, cuisiner, les voitures, lire des mangas, les poèmes, la musique et lire des magazines. Entré dans la YGF à l'age de 12 ans, G-Dragon a une personnalité attachante et une énergie débordante. Il est le meneur du groupe. Il s'estime beaucoup et aime être compris. C'est lui qui s'investit le plus au sein du groupe, car il est auteur-compositeur et producteur de la plupart des chansons des Big Bang (il a d'ailleurs co-produit les 2NE1, autre groupe de la YG Family) G-Dragon a sorti son premier album solo "Heartbreaker" le 18 août 2009, jour de ses 21 ans. Son album a connu un succès retentissant, mais cependant entaché par des accusations de plagiats. Discographie 2009-08-18 : Heatbreaker (plus de 120 000 ex. ) A savoir : - Tae Yang est son meilleur ami. - G-Dragon s'est teint les cheveux en blond platine pour son album solo. - Il est venu en Europe en 2009 pour les Fashion Weeks, car il affectionne tout particulièrement la mode. - G-Dragon a une manie de se ronger les ongles. - G-Dragon aime la propreté, il ne peut pas travailler dans un endroit sale et désordonné. - G-Dragon a pensé à sa mère lorsqu'il a pleuré dans le mini-drama KM World. - G-Dragon avait l'habitude de serrer Seung Ri dans ses bras lorsqu'il dormait. - G-Dragon est né le jour des jeux olympiques de 1988. - Si G-Dragon était une fille, il aurait choisi Seung Ri comme petit-ami parmi les membres du groupe Big Bang. - S'il devait choisir un ami à son lit de mort, G-Dragon choisirait Tae Yang . - G-Dragon avait peur de Tae Yang lors de leur première rencontre car il frappait les plus jeunes que lui. - G-Dragon et Tae Yang ont échangé leur personnalité au fil des 7 années:G-Dragon qui était calme, est devenu bavard ; alors que Tae Yang qui était bavard, est devenu calme. - G-Dragon change de coupe de cheveux à chaque sortie d'un nouveau single/album "Heartbreaker " mais depuis le début de l'année 2009, il change constamment de coupe. - G-Dragon fait partie du groupe Nuthang. - Si G-Dragon n'était pas devenu chanteur, il aurait voulu être styliste. - G-Dragon était un fan de BoA et de Ivy . - "Lies" était censée être le solo de G-Dragon qu'il a composé lui-même, mais YG a adoré cette chanson, et a voulu que tout le groupe la chante. - Le style vestimentaire préféré de G-Dragon est son propre style. - G-Dragon aime s'isoler de temps en temps. - G-Dragon a écrit "This Love" pour Kim Jinah mais ce n'était pas un amour réciproque car elle avait déjà un petit-ami. - La première petite amie de G-Dragon était plus âgée que lui d'un an. Quand elle a cassé, il a pleuré devant le téléphone. - Le premier baiser de G-Dragon a été devant sa maison. - G-Dragon est fière de lui lorsqu'il est sur scène. - Son surnom à l'école était Kwon Jiral. - G-Dragon n'a jamais songé à arrêter la musique. - G-Dragon a 3 tatouages : "Vita dolce" et "Moderato" sur les deux bras qui signifie une vie douce et modérée et "Too fast to live too young to die" sur le dos qui signifie "Trop rapide pour vivre, trop jeune pour mourir". - G-Dragon aime le ski. - G-Dragon est effrayant lorsqu'il travaille. Il est très strict envers les autres membres et envers lui-même. - G-Dragon se voit le premier à se marier parmi les Big Bang (Guerilla interview) . - Les chansons qu'il chante toujours au karaoké sont : "This love" de Maroon 5, et "Gi Ook Manee Rado" (Even if it's only a dream) de Ann. - G-Dragon a une soeur qui s'appelle Kwon Dami et qui vend des vêtements sur le net. - Un des passe-temps favori de G-Dragon est de dormir. - G-Dragon a déjà eu une infection des yeux car il dormait trop. - G-Dragon aime cuisiner et fait souvent la cuisine pour les autres membres. - G-Dragon a révélé que Seung Ri lui volait des vêtements et le suivait dans les centres commerciaux(alors qu'il voulait être seul), donc G-Dragon lui a crié dessus un jour:"ME SUIS PAS! ". - G-Dragon fait passer l'Amour avant le Travail. - Si tous les membres tombaient à l'eau et que G-Dragon ne pouvait en sauver qu'un seul, il sauverait Dae Sung car il ne sait pas nager. - Les artistes favoris de G-Dragon sont : Pharell, Maroon 5, Jay-Z, Blackstreet JO, Mondo Grosso. - G-Dragon est le seul membre qui n'ait pas peur de Yang Hyun Suk . - G-Dragon est passé à la télé pour la première fois à l'âge de 4 ans. - G-Dragon et Tae Yang parlent pendant leur sommeil.Résultat:ils ont des conversations très étrange la nuit. - G-Dragon attache de l'importance à ses vêtements et ses chaussures, il dit que s'il les perd, il ne pourra plus les racheter. - G-Dragon a du mal à différencier "Heart" et "Hurt" lorsqu'il parle en anglais. - G-Dragon dort en robe de nuit, ou parfois sans rien. - Lorsque YG a remarqué G-Dragon, il lui a dit de dire à sa mère qu'il voulait aller à YG Entertainment, et que si elle ne voulait pas qu'il devait faire semblant de pleurer jusqu'à ce qu'elle accepte. - Une des astuces que G-Dragon recommande pour ne pas se faire engueuler par ses parents lorsqu'on a de mauvaises notes est de dire : "J'aaai vraiment essayé cette fois-ci, mais j'ai encore échouéééé" en pleurant. - G-Dragon préfère travailler la nuit, il ne peut pas travailler quand il y a trop de lumière. - G-Dragon a fait de la chirurgie pour ses dents. - G-Dragon et Seung Ri se nomment eux même TOM (GD) et JERRY (Seung Ri) . - G-Dragon a perdu contre un petit garçon au battle de "larmes", il n'arrivait pas à pleurer, et souriait même lorsque le garçon a commencé. - Lors du Making-of du Real concert, G-Dragon s'était déguisé en fille, et prétendait être la petite amie de lui-même. - G-Dragon a perdu un chien : Un jour où son père le promenait quelqu'un le lui a volé. - G-Dragon surnomme Minzy "Countryside Girl" depuis 4 ans Miss Séoul 2009 est une amie a G-Dragon. - G-Dragon a composé "This Love" à l'âge de 17 ans. - Ce que G-Dragon a dit pour les fans avant la rentrée : "Celui qui est à fond dans ses études et à fond dans tout ce qu'il fait, c'est le meilleur. " - G-Dragon se lève très tôt pour voir Tae Yang et 2NE1 aux pré-enregistrement de leur lives. - G-Dragon était déçu que tous les membres de Big Bang ne soient pas là lorsqu'il filmait le PV de "Heartbreaker". - G-Dragon a des amis qui sont obsédés par les chats. - G-Dragon a des flacons de HARAJUKU LOVERS dans sa chambre. - G-Dragon aime entendre la voix de Gaho (son chien) - Il suffit d'aimer la musique et la mode pour être ami avec G-Dragon. - G-Dragon vient de perdre une amie qui était mannequin et qui vivait à Paris. Il est passé la voir lors de son séjour à Paris avec le styliste des 2NE1. - G-Dragon a 2 salles remplies de ses vêtements + une armoire remplie. - La chanson que G-Dragon écoutait dans sa voiture pendant 2NE1TV : Daft Punk (français POWA ! ) - Technology - G-Dragon rêve de rencontrer Aoi Yu, une actrice japonaise. - G-Dragon aime les filles mystérieuses. - G-Dragon veut se marier et commencer une nouvelle vie dès qu'il aura trouver sa femme idéale - Sa définition de la musique : "La musique est comme de l'oxygène. Quand on a pas d'oxygène, on ne peut pas respirer. Pour moi, la musique est quelque chose qui est toujours là, où que je sois, c'est une partie de moi. Sans elle, je ne peux pas vivre. Elle "respire" avec moi" ("Music is oxygen, when you don't have oxygen you can't breathe. For me, music is something that is always there, wherever I go, it's a part of me. I can't live without it, it breathes with me. ") - A l'école, G-Dragon ne levait jamais la tête pour regarder le tableau, il écrivait des poèmes et des chansons. - Lorsqu'on a demandé a G-Dragon s'il avait une petite amie, il a répondu : "Oui, je suis constamment en train de sortir avec toutes mes fans ******** - Nom : 최승현 - Nom (Romaji) : Choi Seung-Hyun - Surnoms : T. O. P - Date de naissance : 04 Novembre 1987 - Lieu de naissance : Seoul, Corée du Sud - Signe : Scorpion - Taille : 1m80 - Poids : 65kg - Groupe Sanguin : B - Agence : YG Entertainment PRESENTATION Choi Seung-Hyun, plus connu sous le nom de T. O. P est un rappeur et acteur coréen. Né le 04 novembre 1987, il est membre du boys band Big Bang et à été à l'affiche de plusieurs films et dramas ses derniers temps. Bien qu'on considère qu'il ait débuté au sein du groupe Big Bang, T. O. P rappe depuis le collège sous le nom de Tempo. Il a commencé à se produire dans des clubs de la scène underground avec un de ses amis NBK Gray. Ils n'ont jamais signé avec un label ou sorti d'album mais "Buckwild" une de leurs chansons est parue sur internet au format mp3. Son nom "T. O. P" a été choisi par SE7EN (autre artiste de la YG). Il est le membre le plus âgé des Big Bang. Il a fait ses études au Seoul Art College, au Dangook University. En plus du rap, on compte parmis ses talents le beatbox et l'écriture de paroles (Amuroji aneun Cheo/Act like nothing wrong ; ou Chakan Saram/A good boy). Il a une grande soeur. Il admire et s'inspire d'artistes tels que Usher, Omarion, Jay-Z, B2K... MUSIQUE - Parcours •2005-2006• Avant d'être engagé à la YG Entertainment, Choi Seung-Hyun était un rappeur "underground" et un ami d'enfance de G-Dragon (autre membre de l'actuel groupe Big Bang). D'après G-Dragon, ils étaient voisin lorsqu'ils étaient au collège et rappaient et dansaient souvent ensemble. Après le déménagement de G-Dragon, ils se sont éloignés. C'est lui qui contacta à nouveau Seung-Hyun lorsqu'il apprit que YG était à la recherche de candidats pour former un nouveau boysband. Ils ont alors enregistré tout les deux quelques démos pour YG qui demanda ensuite à Choi d'auditionner. Il ne fut au départ pas retenu, jugé trop rond pour devenir une idol. Après six mois passés à s'entrainer, il retourna passer une audition ou il fut cette fois selectionné. Il choisira alors le nom de scène T. O. P. (En coréen : 탑), et devient l'un des deux rappeur du groupe Big Bang, aux côtés de G-Dragon. A eux se joindront quatre autres membres, Taeyang, Daesung, So-1 et Seungri. Un documentaire sur leur période d'entrainement est alors diffusé afin de les faire connaitre du public. So-1 fut finalement recalé et les Big Bang débutèrent leur carrière à 5. Leur premier album "Since 2007" eut un succès convenable, et incluait le premier solo de TOP : "Big Boy". Mais le premier réel succès du groupe est la chanson "Lie" disponible sur leur mini album "Always" sortit en 2007. S'en suivirent nombres de succès tels que "Haru Haru", "Last Farewell"... •2007-2010• C'est en 2007 que T. OP commence à travailler de manière plus indépendante. En Avril, il enregistre la chanson "SuperFly" aux côtés de TaeYang et G-Dragon qui figurera sur le nouvel album de la chanteuse Lexy. Quelques mois plus tard, il apparait dans le clip "Hello" des Red Roc's. Il est ensuite devenu MC du Music Core le 10 Novembre 2007, rôle qu'il délaissa en Avril 2008. En 2008, on notera sa collaboration avec une autre artiste féminine, Gummy, pour la chanson "I'm Sorry". Il apparait également dans le MV de cette même chanson aux côtés de l'actuelle membre des 2NE1 Sandara Park. Autre collaboration de cette année, la chanson "D. I. S. C. O" enregistrée avec la chanteuse Uhm Jung Hwa. Il consacrera le reste de son année 2008 à la promotion de "Remember", dernier album en date des Big Bang. Fin mai, T. O. P annonce qu'il est en train de travailler sur son album solo. Son album sortira très bientôt, et le lundi 21 juin, sortira le MV "Turn It Up", révélé en janvier 2010 lors du Big Show. T. O. P ne fera normalement pas de live promotionnel pour ce titre. Un digital single de cette chanson sortira le même jour. DISCOGRAPHIE - Singles : . Buckwild (2005 ~ 2006) . D. I. S. C. O [ft Uhm Jung Hwa] (2008) .Friend, Our Legend OST [ft Taeyang] (2009) . Hallelujah (2009) . Turn It Up (2010) CINEMA - Parcours T. O. P est le tout premier membres des Big Bang à s'essayer en tant qu'acteur. Il obtient son premier rôle dans le drama de KBS2 "I Am Sam", ou il interprétait le personage de Chae Musin. Délaissant sa carrière d'acteur pour la promotion du dernier album de Big Bang, il revient après un an d'absence à l'affiche du drama "IRIS" ou il interprète le rôle d'un tueur. On le retrouve entre temps dans deux films, "Story of a Men" en 2008 et "My 19" aux côtés de SeungRi (autre membre de Big Bang). Enfin, il sera à l'affiche en juin 2010 du très attendu "Into The Gunfire". - Filmographie Dramas, Séries : ¤ I Am Sam (2007) ¤ Iris (2009) Films : ¤ Story Of a Men (2008) ¤ My 19 (2009) ¤ Into The Gunfire (2010)
421 jour0 -
2 min 24
CLARA MORGAN et la taille du SEXE au BASKET
Batiste Lecaplain est avec Maurad et Boudine dans Avis à la population. AALP, tous les dimanches à 17h30 sur France Ô.
2561 jour0 -
56 min 08
Gym Direct : 04/06 - Kevin : Renfort musculaire
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
12 jours0 -
26 min 18
Gym Direct : 04/05 - Constant : Taille abdos fessiers
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
22 jours0 -
4 min 42
MYNAME - Hello & Good Bye MV
MYNAME est un nouveau boys band composé de 5 garçons, créé et produit par le chanteur Hwanhee sous le label H2Media Entertainment. Avant que ce nom-là ne soit trouvé, le groupe se faisait appeler "Hwanhee's Boys". Les membres du groupe ont été révélés un par un de septembre à octobre, et une émission de télé-réalité appelée "Ta-Dah It’s MY NAME" leur est consacrée sur MTV pour permettre de mieux les découvrir. MYNAME débute également le 27 octobre 2011 sur la scène du M ! Countdown, soit le même jour que le départ de Hwanhee pour l'armée. Leur premier album s'intitule "Message" et le clip du même nom est apparu en ligne le 28 Octobre 2011. - M E M B R E S - Gunwoo (건우) Nom complet : Lee GunWoo Position : Leader ; Chanteur principal Date de naissance : 30/01/1989 Groupe sanguin : AB Taille et poids : 181 cm pour 57 kg Insoo (인수) Nom complet : Kang InSoo Position : Chanteur principal Date de naissance : 10/03/1988 (A Suwon, Gyeonggi-do) Groupe sanguin : AB Taille et poids : 178 cm pour 58 kg Seyong (세용) Nom complet : Kim SeYong Position : Rappeur Date de naissance : 20/11/1991 (A Busan) Groupe sanguin : O Taille et poids : 177 cm pour 59 kg Jun. Q (준Q) Nom complet : Kang Joon Kyu Position : Rappeur Date de naissance : 09/08/1993 (A Uijeongbu, Gyeonggi-do) Groupe sanguin : Inconnu Taille et poids : 180 cm pour 58 kg Chaejin (채진) Nom complet : ChaeJin Seok Position : Chanteur ; Maknae Date de naissance : 26/12/1995 (A Seoul) Groupe sanguin : B Taille et poids : 176 cm pour 56 kg
154 jours0 -
4 min 42
[MV] MYNAME - Hello & Goodbye
MYNAME est un nouveau boys band composé de 5 garçons, créé et produit par le chanteur Hwanhee sous le label H2Media Entertainment. Avant que ce nom-là ne soit trouvé, le groupe se faisait appeler "Hwanhee's Boys". Les membres du groupe ont été révélés un par un de septembre à octobre, et une émission de télé-réalité appelée "Ta-Dah It’s MY NAME" leur est consacrée sur MTV pour permettre de mieux les découvrir. MYNAME débute également le 27 octobre 2011 sur la scène du M ! Countdown, soit le même jour que le départ de Hwanhee pour l'armée. Leur premier album s'intitule "Message" et un teaser du clip du même nom est déjà disponible. - M E M B R E S - Gunwoo (건우) Nom complet : Lee GunWoo Position : Leader ; Chanteur principal Date de naissance : 30/01/1989 Groupe sanguin : AB Taille et poids : 181 cm pour 57 kg Insoo (인수) Nom complet : Kang InSoo Position : Chanteur principal Date de naissance : 10/03/1988 (A Suwon, Gyeonggi-do) Groupe sanguin : AB Taille et poids : 178 cm pour 58 kg Seyong (세용) Nom complet : Kim SeYong Position : Rappeur Date de naissance : 20/11/1991 (A Busan) Groupe sanguin : O Taille et poids : 177 cm pour 59 kg Jun. Q (준Q) Nom complet : Kang Joon Kyu Position : Rappeur Date de naissance : 09/08/1993 (A Uijeongbu, Gyeonggi-do) Groupe sanguin : Inconnu Taille et poids : 180 cm pour 58 kg Chaejin (채진) Nom complet : ChaeJin Seok Position : Chanteur ; Maknae Date de naissance : 26/12/1995 (A Seoul) Groupe sanguin : B Taille et poids : 176 cm pour 56 kg
644 jours0 -
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3 min 49
[MV] Teen Top - To You
Teen Top est un groupe de K-pop, composé de 6 membres. Ils ont tous été choisis à travers diverses auditions. Leur talent a déjà été prouvé par plusieurs conventions. Une émission les concernant sera diffusée en août sur MTV : Vice Guide to Everything. T. O. P Media a annoncé que le programme présenterait Teen Top, incluant l'évolution du groupe pendant toute leur période d'entraînement, les cours de chant, de danse et de langues ainsi que l'évolution du style jusqu'à la célébrité. Un représentant de MTV compare même le timbre de Niel, le chanteur principal, à celui de Michael Jackson. Il raconte aussi que le groupe est prêt à entrer en compétition dans le marché américain puisque l'un des membres parle parfaitement l'anglais. Il semblerait que Jessy Juke soit intéressé par Teen Top. Il a donc décidé de retourner en Corée du Sud pour filmer les activités du groupe une fois leur début lancé. Les Teen Top ont fait leur début le samedi 10 juillet 2010 sur la scène au Music Core avec une chanson nommée Clap tiré de leur premier mini-album "Come Into The World". Par la suite viendra son MV. Le 26 Août, il a était annoncer que le groupe aller se produire à 13 membres. Ils on également annoncer qu'ils ne deviendront pas un groupe avec 13 membres officiels, ils se promouvront brièvement en tant que groupe-projet à la fin de l’année. Les membres qui se joindront au groupe se sont entraînés pendant 2 ans. Une fois que leur promotion avec les Teen Top s’achèvera, ils se prépareront pour leurs propres débuts. - - Membres - - CAP[Leader] C h a r i s m a R a p p e r Date de naissance : 04.11.1992 Taille : 178cm Poids : 61 kg Hobbies : Design, dessin, exercices Spécialités : Écriture des paroles, rap Éducation : Seongname Information Industry High School ChunJi P o w e r V o i c e Date de naissance : 05.10.1993 Taille : 173cm Poids : 53 kg Hobbies : Puzzles, lecture Spécialités : Imitation Éducation : Seongji Middle School L. Joe M i s h i e v o u s R a p p e r Date de naissance : 23.11.1993 Taille : 171cm Poids : 50 kg Hobbies : Comédie Spécialités : Piano, composer, anglais Éducation : Korea Arts High School Niel E m o t i o n a l V o i c e Date de naissance : 16.08.1994 Taille : 177cm Poids : 54 kg Hobbies : Musique Spécialités : Football Éducation : Heungjin High School Ricky L o v e l y B o y Date de naissance : 27.02.1995 Taille : 172cm Poids : 55 kg Hobbies : Films, piano Spécialités : Comédie Éducation : Namgang Middle School Chang Jo D a n c i n g B o y Date de naissance : 16.11.1995 Taille : 177cm Poids : 58 kg Hobbies : Faire des chorégraphies, musiques Spécialités : Self-défense Éducation : ChunCheon Soyang Middle School Dramas / OST : Les Teen Top on fait une parodie de Secret Garden tout comme les BigBang l'on fait. *Site* : http://www.teentop.co.kr/teentop/main.asp
74 jours0 -
3 min 06
[MV] Sunny Hill - Do It (I Love Italy OST)
Sunny Hill (써니힐) est un groupe sud-coréen. Originellement composé de trois membres, Janghyun, Seungah et Jubee, une quatrième membre fut ensuite ajoutée, Kota, puis en 2011, une cinquième apparut, Misung. Les fans des Sunny Hill se font appeler "Hiller". - - MEMBRES - - Kim Jang Hyun (장현) Date de naissance : le 16 Juillet 1984 Taille : 175cm Poids : 64kg Twitter : https://twitter.com/quix30 Kim Eun Young (주비) Date de naissance : 4 Août 1986 Nom de scène : Jubi (Jubee) Twitter : https://twitter.com/JuB_hill Lee Seung Ah (승아) Date de naissance : 29 Mars 1987 Taille : 162cm Poids : 45kg Twitter : https://twitter.com/seungA_hill Anh Jin A (코타) Date de naissance : 14 Octobre 1987 Nom de scène : Kota (Kotta) Twitter : https://twitter.com/kota_hill Lee Mi Sung (미성) Date de naissance : 13 Avril 1986 Twitter : https://twitter.com/Misung_Hill *Site* : http://www.iloen.com/
104 jours0 -
55 min 52
Gym Direct : 31/05 - Constant : Renfort musculaire
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
35 jours0 -
26 min 10
Gym Direct : 31/05 - Constant : Taille abdos fessiers
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
25 jours0 -
3 min 06
[MV] Sunny Hill - Do It (Love Italy OST)
Sunny Hill (써니힐) est un groupe composé à la base de 3 membres, deux filles (Seung Ha, Eun Young) et un garçon (Jang Hyun). ils débutent leurs carrière en 2007 avec le single "Ring Back Tone" extrait de l'album "Love Letter" également sortie en 2007. Une nouvelle membre est apparue (Jin A). Elle enregistrera un single, ainsi que les 2 autres filles du groupe, avec Narsha des BEG en 2010 intitulé 'Mamma Mia' MEMBRES Kim Jang Hyun (장현) Date de naissance : le 16 Juillet 1985 Taille : 175cm Poids : 64kg Kim Eun Young (주비) Date de naissance : 4 Août 1986 Lee Seung Ha (승아) Date de naissance : 29 Mars 1987 Taille : 162cm Poids : 45kg Anh Jin A (코타) Date de naissance : 14 Octobre 1987 Elle est la nouvelle membre du groupe.
615 jours0 -
3 min 49
[MV] Teen Top - To You
Initiales : T eenager E moBoys E moticon N ext Generation T alent O bject P raise Biographie : Teen Top est un nouveau groupe de K-pop, composé de 6 membres. Ils ont tous été choisis à travers diverses auditions. Leur talent a déjà été prouvé par plusieurs conventions. Une émission les concernant sera diffusée en août sur MTV : Vice Guide to Everything. T. O. P Media a annoncé que le programme présenterais Teen Top, incluant l'évolution du groupe pendant toute leur période d'entraînement, les cours de chant, de danse et de langues ainsi que l'évolution du style jusqu'à la célébrité. Un représentant de MTV compare même le timbre de Niel, le chanteur principal, à celle de Michael Jackson. Il raconte aussi que le groupe est prêt à entrer en compétition dans le marché américain puisque l'un des membres parle parfaitement l'anglais. Il semblerait que Jessy Juke soit intéressé par Teen Top. Il a donc décidé de retourner en Corée du Sud pour filmer les activités du groupe une fois leur début lancé. Début : Teen Top a fait leur début le samedi 10 juillet 2010 sur la scène au Music Core avec une chanson nommée Clap tiré de leur premier mini-album "Come Into The World". Par la suite viendra son MV. Membres : CAP[Leader] C h a r i s m a . R a p p e r Date de naissance : 04. 11. 1992 Taille : 178cm Poids : 61 kg Hobbies : Design, dessin, exercices. Spécialités : Ecriture des paroles, rap Éducation : Seongname Information Industry High School Chang Jo D a n c i n g . B o y Date de naissance : 16. 11. 1995 Taille : 177cm Poids : 58 kg Hobbies : Faire des chorégraphies, musiques Spécialités : Self-défense Éducation : ChunCheon Soyang Middle School Ricky L o v e l y . B o y Date de naissance : 27. 02. 1995 Taille : 172cm Poids : 55 kg Hobbies : Films, piano Spécialités : Comédie Éducation : Namgang Middle School Niel E m o t i o n a l . V o i c e Date de naissance : 16. 08. 1994 Taille : 177cm Poids : 54 kg Hobbies : Musique Spécialités : Football Éducation : Heungjin High School L. Joe M i s h i e v o u s . R a p p e r Date de naissance : 23. 11. 1993 Taille : 171cm Poids : 50 kg Hobbies : Comédie Spécialités : Piano, composer, anglais Éducation : Korea Arts High School ChunJi P o w e r . V o i c e Date de naissance : 05. 10. 1993 Taille : 173cm Poids : 53 kg Hobbies : les puzzle, La lecture Spécialités : Imitation Éducation : Seongji Middle School
835 jours0 -
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7 min 12
Maeda Atsuko - Kimi wa Boku da
Maeda Atsuko soit Acchan est une membre de la 1ère génération d'AKB48 qui a formée la team A et le visage d'AKB48. Elle a participé à presque tous les singles dont beaucoup où elle est au centre. Sa carrière dans le monde des Idols a commencé le 30 Octobre 2005 en participant à une audition pour entrer chez AKB48, parmi 7924 candidates seuls 21 membres ont été choisi pour intégrer le groupe, dont Acchan. Son rêve est d'être actrice et elle débute sa carrière dans le film Ashita no Watashi no Tsukurikata en 2007. En 2010 elle joue dans le drama Ryoumaden qui est diffusé en Taiwan, Corée du Sud et Thaïlande ce qui fait augmenter indirectement sa popularité. C'est surtout en 2011 que sa carrière est propulsée vers l'avant avec ses films et dramas, son single solo mais aussi sa victoire à l'élection senbatsu. Elle a annoncé sa graduation des AKB48 lors du concert au Saitama Super Arena le 25/03/12. Au quotidien, Acchan ne parle pas beaucoup et est un peu passive. Elle affirme dans un épisode d'AKBINGO ! qu'elle ne possède pas de talent particulier et qu'elle n'est pas douée en danse et en sport. Elle possède une capacité unique de faire des origamis avec comme support un papier de longueur et largeur 1 cm. Sa famille est composé de 4 membres, ses parents, elle et sa petite soeur ayant 3 ans de moins nommée Maeda Miyuki Profil : Nom : Maeda Prénom : Atsuko Surnoms : Acchan, Mae Atsu, Atsunee, Daamae, Mamemoyashi Date de naissance : 10 juillet 1991 Lieu de naissance : Ichikawa, Chiba, Japon Hobbies : Dormir, prendre soin d'elle, manger le petit déjeuner, faire du shopping et regarder des films Son charme : Ses yeux Groupe sanguin : A Taille : 161cm Tour de Buste : 76cm Tour de Taille : 60cm Tour de Hanches : 83cm Chanson d'audition : Shibasaki Kou - Glitter Génération : 1ère Team : A Agence : Ohta Pro
965 jours0 -
3 min 49
Teen Top - To You MV
Initiales : T eenager E moBoys E moticon N ext Generation T alent O bject P raise Biographie : Teen Top est un nouveau groupe de K-pop, composé de 6 membres. Ils ont tous été choisis à travers diverses auditions. Leur talent a déjà été prouvé par plusieurs conventions. Une émission les concernant sera diffusée en août sur MTV : Vice Guide to Everything. T. O. P Media a annoncé que le programme présenterait Teen Top, incluant l'évolution du groupe pendant toute leur période d'entraînement, les cours de chant, de danse et de langues ainsi que l'évolution du style jusqu'à la célébrité. Un représentant de MTV compare même le timbre de Niel, le chanteur principal, à celui de Michael Jackson. Il raconte aussi que le groupe est prêt à entrer en compétition dans le marché américain puisque l'un des membres parle parfaitement l'anglais. Il semblerait que Jessy Juke soit intéressé par Teen Top. Il a donc décidé de retourner en Corée du Sud pour filmer les activités du groupe une fois leur début lancé. Début : Teen Top a fait son début le samedi 10 juillet 2010 sur la scène au Music Core avec une chanson nommée Clap tiré de leur premier mini-album "Come Into The World". Par la suite viendra son MV. Le 26 Août, il a était ont annoncer que le groupe aller se produire à 13 membres. Ils on également annoncer qu'ils ne deviendront pas un groupe avec 13 membres officiels, ils se promouvront brièvement en tant que groupe-projet à la fin de l’année. Les membres qui se joindront au groupe se sont entraînés pendant 2 ans. Une fois que leur promotion avec les Teen Top s’achèvera, ils se prépareront pour leurs propres débuts. Dramas / OST : Les Teen Top on fait une parodie de Secret Garden tout comme les BigBang l'on fait. Membres : CAP[Leader] C h a r i s m a R a p p e r Date de naissance : 04.11.1992 Taille : 178cm Poids : 61 kg Hobbies : Design, dessin, exercices Spécialités : Écriture des paroles, rap Éducation : Seongname Information Industry High School ChunJi P o w e r V o i c e Date de naissance : 05.10.1993 Taille : 173cm Poids : 53 kg Hobbies : Puzzles, lecture Spécialités : Imitation Éducation : Seongji Middle School L. Joe M i s h i e v o u s R a p p e r Date de naissance : 23.11.1993 Taille : 171cm Poids : 50 kg Hobbies : Comédie Spécialités : Piano, composer, anglais Éducation : Korea Arts High School Niel E m o t i o n a l V o i c e Date de naissance : 16.08.1994 Taille : 177cm Poids : 54 kg Hobbies : Musique Spécialités : Football Éducation : Heungjin High School Ricky L o v e l y B o y Date de naissance : 27.02.1995 Taille : 172cm Poids : 55 kg Hobbies : Films, piano Spécialités : Comédie Éducation : Namgang Middle School Chang Jo D a n c i n g B o y Date de naissance : 16.11.1995 Taille : 177cm Poids : 58 kg Hobbies : Faire des chorégraphies, musiques Spécialités : Self-défense Éducation : ChunCheon Soyang Middle School DISCOGRAPHIE : Premier single : [09.07.2010] Come Into The World Second single : [13.01.2011] Transform Premier mini-album : [26.07.2011] Roman Second mini album : [04.01.2012] It's Site Officiel Chaîne YouTube Officielle Twitter Me2day Flickr (galerie photo) Fancafe Le nom de leur fan club est : Angel Le nom de leur fancafe est : Andromeda
415 jours0 -
26 min 01
Gym Direct : 30/05 - Kevin : Taille abdos fessiers
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
16 jours0 -
3 min 26
[MV] Tritops - Love Addiction
Biographie Tritops est un groupe Sud-Coréen du label JS Prime Ent. Ils sont de retour après 4 ans d’inactivité. Le groupe a fait ses débuts en tant que "I The Tri Top's" en Octobre 2007. Le groupe est composé actuellement de 4 membres : Le leader Hyung Mun, Yoo Joon et Il Goon. Les trois ont débutés avec l'album "Boorish Love". Ils sont maintenant de retour avec leur single "I'm A Bad Boy" en featuring avec P. O de Block B et un nouveau membre : Lee Wu Gon. Leur nouveau single a été produit par Hyung Mun et les paroles on été écrites par Won Taeyeon. Tous les deux ont déjà eu leur part de succès avec divers autres productions telle que "Message" de MYNAME, "Shadow" de Monday Kiz et bien d'autres. Le responsable de JS Prime Ent a déclaré : "Beaucoup de fans se souviennent de "Green Frog", la chanson que le groupe avait promu lors de leurs débuts. Nous sommes extrêmement reconnaissant envers tous les fans, et nous allons travailler dur. S'il vous plaît continuer à nous montrer votre amour et votre soutien. " La première performance de "I'm A Bad Boy" est le 30 mars au Music Bank sur KBS 2TV. MEMBRES : Ban Hyeong Mun Rôle dans le groupe : leader Date de naissance : 27 avril 1980 Taille : 1m79 Poids : 65 kilos Kim Il Gun Date de naissance : 15 janvier 1987 Taille : 1m82 Poids : 67 kilos Jang Yu Jun Date de naissance : 29 juillet 1988 Taille : 1m78 Poids : 60 kilos Lee Wu Gon Date de naissance : 30 janvier 1985 Taille : 1m80 Poids : 65 kilos Il a rejoint le groupe en 2012, pour leur comeback. DISCOGRAPHIE Albums : - Boorish Love - I The Tri Top's 1집 - Boorish Love (2007.11.06) Singles : - I'm A Bad Boy - 나는 나쁜놈입니다. (2012.03.28) - The Words To Express My Love - 사랑한단 말 (2009.08.06) - To My Girlfriend - 내 여자친구에게 (2009.05.12)
521 semaine0 -
26 min 10
Gym Direct : 29/05 - Mohamed : Taille abdos fessiers
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
11 semaine0 -
56 min 16
Gym Direct : 28/05 - Mohamed : Renfort musculaire
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41 semaine0 -
26 min 35
Gym Direct : 28/05 - Kevin : Taille abdos fessiers
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11 semaine0 -
44 sec
Secret story - Les deux candidats mystère
La Voix réserve une surprise de taille pour deux candidats.
56 0691 semaine0 -
26 min 06
Gym Direct : 27/05 - Sandrine : Taille abdos fessiers
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61 semaine0 -
26 min 11
Gym Direct : 26/05 - Sandrine : Taille abdos fessiers
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141 semaine0 -
26 min 19
Gym Direct : 27/05 - Sandrine : Taille abdos fessiers
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31 semaine0 -
26 min 00
Gym Direct : 26/05 - Sandrine : Taille abdos fessiers
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
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