Résultats de recherche : silhouette
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3 min 324Minute - READY GO
La formation du groupe 4minute a été annoncée en mai 2009 par Cube Entertainment (Dirigé par la soeur de JYP), avec le nom de deux des membres, Kim HyunA qui a fait partie des Wonder Girls en étant la rappeuse du groupe et Nam JiHyun.Le 11 Juin 2009, la silhouette teaser vidéo a été publiée en ligne, avec leur site officiel.L'identité des trois autres membres a été gardée secrète jusqu'au 12 juin. Leur première chanson est sortie le 15 juin avec un autre teaser vidéo, et les profils pour chaque membre du groupe ont été révélés. PROFILS DES MEMBRES DU GROUPE Ji Hyun (지현) Nom de naissance : Nam Ji Hyeon Nom de scène : Ji Hyun Position : Leader, Vocal Date de naissance : 9 Janvier 1990 (20 ans) Ga Yoon (가윤) Nom de naissance : Heo Ga Yun Nom de scène : Ga Yoon Position : Leader vocal Date de naissance : 18 Mai 1990 (1990-05-18) (19 ans) Ji Yoon (지윤) Nom de naissance : Jeon Ji Yun Nom de scène : Ji Yoon (L) Position : Lead vocal/ Rap Date de naissance : 15 Octobre 1990 (19 ans) Hyun A (현아) Nom de naissance : Kim Hyeon A Nom de scène : Hyun A Date de naissance : 6 Juin 1992 (17 ans) Position : Rap Autre information : Ancienne membre des Wonder Girls qu'elle a quitté à cause de problèmes de santé. So Hyun (소현) Nom de naissance : Kwon So Hyeon Nom de scène : So Hyun Position : Vocal Date de naissance : 30 août 1994 (15 ans) La pochette du premier mini-album des 4Minute a suscité beaucoup de discussions de la part des internautes coréens. En effet, les fans du groupe et les intéressés sont excités à la vue du nouveau style qu'affiche les 4Minute sur la pochette du mini, mais aussi excités par le fait de voir la "beauté naturelle" (je cite) qu'est Ji Yoon sans ses lunettes qui lui cachaient le visage. Ils sont en effet très surpris de voir Ji Yoon avec un look plus féminin que pendant leurs débuts. La maison de disque du groupe, Cube Entertainement avait décidé de surfer sur la vague du moment et d'avancer la sortie du mini-album au 20 Août et le début des activités promotionnelles pour "FOR MUZIK" dont la sortie était initialement prévue pour le 24 Août prochain, mais la date de sortie a souvent changer, et il est finalement sortit le 31 août 2009. Le 19 Mai 2010, les 4MINUTE revienne avec leur nouveau mini-album pour lequel elles arborent un nouveau style, et auquel auront participé les BEAST, il s'intitule Hit Your Heart et comprend 7 pistes inédites...
611 jour0 -
3 min 43
4Minute - FIRST
La formation du groupe 4minute a été annoncée en mai 2009 par Cube Entertainment (Dirigé par la soeur de JYP), avec le nom de deux des membres, Kim HyunA qui a fait partie des Wonder Girls en étant la rappeuse du groupe et Nam JiHyun.Le 11 Juin 2009, la silhouette teaser vidéo a été publiée en ligne, avec leur site officiel.L'identité des trois autres membres a été gardée secrète jusqu'au 12 juin. Leur première chanson est sortie le 15 juin avec un autre teaser vidéo, et les profils pour chaque membre du groupe ont été révélés. PROFILS DES MEMBRES DU GROUPE Ji Hyun (지현) Nom de naissance : Nam Ji Hyeon Nom de scène : Ji Hyun Position : Leader, Vocal Date de naissance : 9 Janvier 1990 (20 ans) Ga Yoon (가윤) Nom de naissance : Heo Ga Yun Nom de scène : Ga Yoon Position : Leader vocal Date de naissance : 18 Mai 1990 (1990-05-18) (19 ans) Ji Yoon (지윤) Nom de naissance : Jeon Ji Yun Nom de scène : Ji Yoon (L) Position : Lead vocal/ Rap Date de naissance : 15 Octobre 1990 (19 ans) Hyun A (현아) Nom de naissance : Kim Hyeon A Nom de scène : Hyun A Date de naissance : 6 Juin 1992 (17 ans) Position : Rap Autre information : Ancienne membre des Wonder Girls qu'elle a quitté à cause de problèmes de santé. So Hyun (소현) Nom de naissance : Kwon So Hyeon Nom de scène : So Hyun Position : Vocal Date de naissance : 30 août 1994 (15 ans) La pochette du premier mini-album des 4Minute a suscité beaucoup de discussions de la part des internautes coréens. En effet, les fans du groupe et les intéressés sont excités à la vue du nouveau style qu'affiche les 4Minute sur la pochette du mini, mais aussi excités par le fait de voir la "beauté naturelle" (je cite) qu'est Ji Yoon sans ses lunettes qui lui cachaient le visage. Ils sont en effet très surpris de voir Ji Yoon avec un look plus féminin que pendant leurs débuts. La maison de disque du groupe, Cube Entertainement avait décidé de surfer sur la vague du moment et d'avancer la sortie du mini-album au 20 Août et le début des activités promotionnelles pour "FOR MUZIK" dont la sortie était initialement prévue pour le 24 Août prochain, mais la date de sortie a souvent changer, et il est finalement sortit le 31 août 2009. Le 19 Mai 2010, les 4MINUTE revienne avec leur nouveau mini-album pour lequel elles arborent un nouveau style, et auquel auront participé les BEAST, il s'intitule Hit Your Heart et comprend 7 pistes inédites...
471 jour0 -
3 min 25
4Minute - WHY
La formation du groupe 4minute a été annoncée en mai 2009 par Cube Entertainment (Dirigé par la soeur de JYP), avec le nom de deux des membres, Kim HyunA qui a fait partie des Wonder Girls en étant la rappeuse du groupe et Nam JiHyun.Le 11 Juin 2009, la silhouette teaser vidéo a été publiée en ligne, avec leur site officiel.L'identité des trois autres membres a été gardée secrète jusqu'au 12 juin. Leur première chanson est sortie le 15 juin avec un autre teaser vidéo, et les profils pour chaque membre du groupe ont été révélés. PROFILS DES MEMBRES DU GROUPE Ji Hyun (지현) Nom de naissance : Nam Ji Hyeon Nom de scène : Ji Hyun Position : Leader, Vocal Date de naissance : 9 Janvier 1990 (20 ans) Ga Yoon (가윤) Nom de naissance : Heo Ga Yun Nom de scène : Ga Yoon Position : Leader vocal Date de naissance : 18 Mai 1990 (1990-05-18) (19 ans) Ji Yoon (지윤) Nom de naissance : Jeon Ji Yun Nom de scène : Ji Yoon (L) Position : Lead vocal/ Rap Date de naissance : 15 Octobre 1990 (19 ans) Hyun A (현아) Nom de naissance : Kim Hyeon A Nom de scène : Hyun A Date de naissance : 6 Juin 1992 (17 ans) Position : Rap Autre information : Ancienne membre des Wonder Girls qu'elle a quitté à cause de problèmes de santé. So Hyun (소현) Nom de naissance : Kwon So Hyeon Nom de scène : So Hyun Position : Vocal Date de naissance : 30 août 1994 (15 ans) La pochette du premier mini-album des 4Minute a suscité beaucoup de discussions de la part des internautes coréens. En effet, les fans du groupe et les intéressés sont excités à la vue du nouveau style qu'affiche les 4Minute sur la pochette du mini, mais aussi excités par le fait de voir la "beauté naturelle" (je cite) qu'est Ji Yoon sans ses lunettes qui lui cachaient le visage. Ils sont en effet très surpris de voir Ji Yoon avec un look plus féminin que pendant leurs débuts. La maison de disque du groupe, Cube Entertainement avait décidé de surfer sur la vague du moment et d'avancer la sortie du mini-album au 20 Août et le début des activités promotionnelles pour "FOR MUZIK" dont la sortie était initialement prévue pour le 24 Août prochain, mais la date de sortie a souvent changer, et il est finalement sortit le 31 août 2009. Le 19 Mai 2010, les 4MINUTE revienne avec leur nouveau mini-album pour lequel elles arborent un nouveau style, et auquel auront participé les BEAST, il s'intitule Hit Your Heart et comprend 7 pistes inédites...
541 jour0 -
56 min 08
Gym Direct : 04/06 - Kevin : Renfort musculaire
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
12 jours0 -
26 min 18
Gym Direct : 04/05 - Constant : Taille abdos fessiers
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
12 jours0 -
56 min 05
Gym Direct : 02/06 - Sandrine : Renfort musculaire
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
83 jours0 -
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56 min 09
Gym Direct : 03/06 - Sandrine : Renfort musculaire
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13 jours0 -
26 min 21
Gym Direct : 01/06 - Sandrine : Taillea abdos fessiers
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34 jours0 -
56 min 03
Gym Direct : 01/06 - Sandrine : Renfort musculaire
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
14 jours0 -
55 min 52
Gym Direct : 31/05 - Constant : Renfort musculaire
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26 min 10
Gym Direct : 31/05 - Constant : Taille abdos fessiers
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24 jours0 -
4 min 07
Bernard Lavilliers Sourire En Coin
Un air de fête qui arrive du lointain C'est la fin des tempêtes - Le voilier qui revient Nostalgique peut-être - Un signe de la main Regard qu'on interprète- Un sourire en coin Ce rêve de maîtresse - Marquée par le destin Une fusion sans faiblesse - Hors du commun Tu rêvais quand t'y penses aux lignes de ta main Ligne de coeur - Ligne de chance n'ont pas pris le même chemin Serre-moi encore - Serre-moi plus fort Serre-moi encore - Si je pouvais deviner où tu t'en vas Serre-moi encore - Serre-moi plus fort Serre-moi encore - Si je pouvais deviner où tu t'en vas Quand on se reverra Quand on se reverra Si j'ai la tête qui tourne ce matin Ce n'est pas la tempête - Ce n'est pas l'air marin Lendemain de fête - Disparue au matin La frêle silhouette et le sourire en coin Maintenant que je pense aux lignes de ta main Ligne de coeur - Ligne de chance n'avaient rien de commun Serre-moi encore - Serre-moi plus fort Serre-moi encore - Si je pouvais deviner où tu t'en vas Serre-moi encore - Serre-moi plus fort Serre-moi encore - Si je pouvais deviner où tu t'en vas Quand on se reverra Quand on se reverra D'autres tempêtes qui se dessinent au loin Une course de vitesse - Un signe du destin Frêle silhouette retrouvée au matin Sur le bateau de pêche - Un sourire en coin Serre-moi encore - Serre-moi plus fort Serre-moi encore - Si je pouvais deviner où tu t'en vas Serre-moi encore - Serre-moi plus fort Serre-moi encore - Si je pouvais deviner où tu t'en vas Quand on se reverra Quand on se reverra Serre-moi encore - Serre-moi plus fort Serre-moi encore - Si je pouvais deviner où tu t'en vas Quand on se reverra quand on se reverra
65 jours0 -
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3 min 36
[MV] 4Minute - I My Me Mine
La formation du groupe 4minute a été annoncée en mai 2009 par Cube Entertainment (Dirigé par la soeur de JYP), avec le nom de deux des membres, Kim HyunA qui a fait partie des Wonder Girls en étant la rappeuse du groupe et Nam JiHyun.Le 11 Juin 2009, la silhouette teaser vidéo a été publiée en ligne, avec leur site officiel.L'identité des trois autres membres a été gardée secrète jusqu'au 12 juin. Leur première chanson est sortie le 15 juin avec un autre teaser vidéo, et les profils pour chaque membre du groupe ont été révélés. PROFILS DES MEMBRES DU GROUPE Ji Hyun (지현) Nom de naissance : Nam Ji Hyeon Nom de scène : Ji Hyun Position : Leader, Vocal Date de naissance : 9 Janvier 1990 (20 ans) Ga Yoon (가윤) Nom de naissance : Heo Ga Yun Nom de scène : Ga Yoon Position : Leader vocal Date de naissance : 18 Mai 1990 (1990-05-18) (19 ans) Ji Yoon (지윤) Nom de naissance : Jeon Ji Yun Nom de scène : Ji Yoon (L) Position : Lead vocal/ Rap Date de naissance : 15 Octobre 1990 (19 ans) Hyun A (현아) Nom de naissance : Kim Hyeon A Nom de scène : Hyun A Date de naissance : 6 Juin 1992 (17 ans) Position : Rap Autre information : Ancienne membre des Wonder Girls qu'elle a quitté à cause de problèmes de santé. So Hyun (소현) Nom de naissance : Kwon So Hyeon Nom de scène : So Hyun Position : Vocal Date de naissance : 30 août 1994 (15 ans) La pochette du premier mini-album des 4Minute a suscité beaucoup de discussions de la part des internautes coréens. En effet, les fans du groupe et les intéressés sont excités à la vue du nouveau style qu'affiche les 4Minute sur la pochette du mini, mais aussi excités par le fait de voir la "beauté naturelle" (je cite) qu'est Ji Yoon sans ses lunettes qui lui cachaient le visage. Ils sont en effet très surpris de voir Ji Yoon avec un look plus féminin que pendant leurs débuts. La maison de disque du groupe, Cube Entertainement avait décidé de surfer sur la vague du moment et d'avancer la sortie du mini-album au 20 Août et le début des activités promotionnelles pour "FOR MUZIK" dont la sortie était initialement prévue pour le 24 Août prochain, mais la date de sortie a souvent changer, et il est finalement sortit le 31 août 2009. Le 19 Mai 2010, les 4MINUTE revienne avec leur nouveau mini-album pour lequel elles arborent un nouveau style, et auquel auront participé les BEAST, il s'intitule Hit Your Heart et comprend 7 pistes inédites....
885 jours0 -
26 min 01
Gym Direct : 30/05 - Kevin : Taille abdos fessiers
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
16 jours0 -
1 min 03
San Francisco célèbre les 75 ans du Golden Gate Bridge
San Francisco a célèbré dimanche le 75e anniversaire du pont du Golden Gate, le plus illustre monument de la ville californienne, dont l'élégante silhouette, suspendue à l'entrée de la baie de "Frisco", attire chaque année quelque 10 millions de visiteurs.
1 0261 semaine0 -
56 min 03
Gym Direct : 29/05 - Kevin : Renfort musculaire
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
21 semaine0 -
26 min 10
Gym Direct : 29/05 - Mohamed : Taille abdos fessiers
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
11 semaine0 -
56 min 16
Gym Direct : 28/05 - Mohamed : Renfort musculaire
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
41 semaine0 -
26 min 35
Gym Direct : 28/05 - Kevin : Taille abdos fessiers
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11 semaine0 -
26 min 06
Gym Direct : 27/05 - Sandrine : Taille abdos fessiers
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61 semaine0 -
26 min 11
Gym Direct : 26/05 - Sandrine : Taille abdos fessiers
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141 semaine0 -
26 min 19
Gym Direct : 27/05 - Sandrine : Taille abdos fessiers
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21 semaine0 -
26 min 00
Gym Direct : 26/05 - Sandrine : Taille abdos fessiers
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21 semaine0 -
26 min 13
Gym Direct : Sandrine : Taille abdos fessiers
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71 semaine0
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