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56 min 05Gym Direct : 02/06 - Sandrine : Renfort musculaire
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
72 jours0 -
2 min 43
Mathieu : "Isner-Mahut m'a traversé l'esprit"
Paul-Henri Mathieu s'est confié au micro d'Eurosport après son exploit contre Isner.
5 0953 jours0 -
12 min 00
Le bal de la peur - Casper
Le bal de l'Effroi se prépare. Tous nos petits monstres doivent trouver une partenaire pour la compétition de danse.
5 8384 jours0 -
12 min 00
Une odeur captivante - Casper
Casper aide ses oncles à se débrarrasser de l'odeur horrible que dégage l'oncle Crado.
2 4534 jours0 -
1 min 33
Secret story - Virginie : "C'est beaucoup trop simple"
Le découverte du tatouage de Caroline met le secret des "ex" en difficulté. Virginie tente d'instaurer le doute dans l'esprit de Sacha.
90 7541 semaine1 -
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38 min 01
Episode 0x Saison 04 - ... ou jeu de dupe
Après l'explosion de la voiture d'un des membres de l’unité d’élite du département d’étude du comportement, l'heure est à l'action. Le reste de l'équipe met tout en œuvre pour sauver leur collègue et neutraliser les terroristes responsables de cet attentat... Hotch se retrouve enfermé dans un périmètre de sécurité mis en place pour déjouer les plans terroristes visant les autorités.
153 5211 semaine0 -
40 min 16
Episode 0x Saison 03 - Jeu de hasard...
C’est la panique à New York : un ou plusieurs tueurs assassinent des passants sans raison apparente et, à première vue, au hasard, dans la rue et dans le métro. L’équipe se joint au FBI pour découvrir leurs motivations et les empêcher de continuer le massacre. Très vite, ils pensent avoir affaire à une bande organisée dont les méthodes ressemblent beaucoup à celles de terroristes.
135 0381 semaine0 -
1 min 39
Les Mystères de l'Amour - L'esprit de famille - les premières images
Toute la bande a enfin posé ses valises dans la " Villa du Bonheur " bien décidée à collaborer aux travaux nécessaires pour en faire une maison d'hôtes. Profitant de l'absence de Christian et Nicolas, Hélène, Jeanne et Laly s'affairent tout en évoquant leur passé commun. L'heure est aux confidences et même si celle de Laly est un peu déstabilisante, les filles se réjouissent d'avoir enfin retrouvé un climat serein quand un policier débarque et ordonne à Hélène de le suivre pour un interrogatoire au commissariat...
7 2201 semaine0 -
1 min 14
Drogba : "Même quand tout le monde nous enterrait..."
Didier Drogba nous a raconté sa finale de Ligue des champions, marquée par "l'état d'esprit de Chelsea", la clef de cette campagne.
2 5182 semaines0 -
3 min 54
Drogba et Malouda : "Union, discipline, travail"
Les idées se mélangeaient dans l'esprit de Drogba et Malouda, samedi après la victoire en Ligue des champions.
6 6662 semaines0 -
2 min 11
Téléfoot - Equipe de France - Ben Arfa : "Tout le monde doit avoir un bon état d'esprit" (20/05/2012)
Interrogé à Clairefontaine par Frédéric Calenge, Hatem Ben Arfa évoque son retour en équipe de France et parle notamment de l'importance de l'état d'esprit chez les Bleus.
13 3822 semaines0 -
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La cour de récré - L'esprit de solidarité / Le nouveau
La cour de récré - L'esprit de solidarité / Le nouveau
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21 sec
Vendredi tout est permis - VENDREDI 18 MAI 2012 22:30
Dans ce nouveau numéro de Vendredi, tout est permis avec Arthur, vous avez rendez-vous pour une soirée pleine de bonne humeur, de jeu et de rire. Ici, un seul mot d'ordre : tout est permis ! Entouré de son équipe d'humoristes multi-talents, Arthur leur a concocté une série d'épreuves faisant appel à leur culture générale et surtout à leurs dons d'improvisation, de chant, de mime et de danse. Le tout dans un esprit décalé où invité rime avec spontanéité. Au cours de l'émission, Arthur recevra également quatre invités qui viendront pimenter la soirée et se frotter aux différentes épreuves : M. Pokora, Jérôme Commandeur, Virginie Hocq et Arié Elmaleh. Mimer une expression ou les paroles d'une chanson en étant suspendu à dix centimètres du sol, improviser une chorégraphie, trouver le sens d'un mot oublié ou d'une expression québécoise, jouer une scène de la vie quotidienne dans un décor incliné à 25%... Vous retrouverez les épreuves phares de l'émission mais aussi de nouveaux défis inédits hilarants pour partager 1h30 de bonne humeur !
15 5692 semaines0 -
1 min 01
Egalité des peuples : l'Esprit de Malcom X à Lille
Les enfants de Malcom X, Steve Biko et Frantz Fanon, 3 résistants majeurs qui se sont opposés aux inégalités entre les hommes, étaient à Lille pour une conférence organisée pour continuer le combat de leur père - - Sites webs/blogs, copiez cette vidéo avec le bouton "Exporter" ! Si vous voulez télécharger, allez sur http://myreplay.tv/v/brrVYyt0 .
63 semaines0 -
21 min 44
Martin Mystère - 37.La Malédiction De L'Esprit Mutant
Martin Mystère - 37.La Malédiction De L'Esprit Mutant
544 semaines0 -
23 min 40
Ikkitousen Saison 02 épisode 01 - Les Mouvements de l'esprit d'un dragon nouveau-né
épisode 01 - Les Mouvements de l'esprit d'un dragon nouveau-né
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8 min 36
La 3ème Journée Citoyenne Régionale de Football - La Possonnière - 25/04/2012
Les enfants et éducateurs des 3 club-pilotes régionaux auprès de la Fondation du Football, à savoir le CAS POSSOSAVENNIERES (49), l?AC BASSE GOULAINE (44), et le FC ESSARTAIS (85) se retrouvaient pour une journée placée sous le signe de l?Esprit Sportif et du football. Journée unique d'échanges et de sensibilisation autour de l'esprit sportif et de l'arbitrage http://www.tvlayon.fr/actualites/rubrique/55,a-la-une/1578,La3%C3%A8meJourn%C3%A9eCitoyenneR%C3%A9gionaledeFootball#
11 mois0 -
41 min 26
Episode 0x Saison 02 - De l'autre côté
Morgan revient voir sa famille à Chicago. Un détective, qui s'est servi d'un profil établi par Gideon quelques mois plus tôt, le soupçonne d'être un tueur en série. Toute l'équipe part à Chicago afin de trouver le vrai meurtrier et disculper Morgan.
249 5181 mois0 -
4 min 37
I'm crazy (1Dé'CliK) 2007
Auteur, compositeur, chant: " 1Dé'CliK " Choeurs, guitare, clavier, arrangements: " tic "
1151 mois0 -
4 min 10
Tu t'en vas (1Dé'CliK) 2007
Auteur, compositeur, guitare, chant: " 1Dé'CliK " Clavier, arrangements: " tic "
1131 mois0 -
5 min 49
S.Pri Noir - Certifié Gangsta
Matez Le Nouveau Clip "Certifié Gangsta" De S.Pri Noir" Extrait De "En Attendant Etat D'esprit" Toujours Disponible En Téléchargement Gratuit.
5091 mois0 -
4 min 05
La vie avec distance (1Dé'CliK) 2012
Auteur, compositeur, guitare, chant: " 1Dé'CliK " Enregistrement original 2007, clavier, arrangements 2012: " tic " J'ai arrangé ce titre pour rendre hommage à Fred dit " 1Dé'CliK ".
1691 mois0
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