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56 min 08Gym Direct : 04/06 - Kevin : Renfort musculaire
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
12 jours0 -
26 min 18
Gym Direct : 04/05 - Constant : Taille abdos fessiers
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22 jours0 -
1 min 05
Fête des mères : Faites appel à un chef à domicile !
Un repas gastronomique à domicile, voici un beau cadeau pour la fête des mères ! - - Sites webs/blogs, copiez cette vidéo avec le bouton "Exporter" ! Si vous voulez télécharger, allez sur http://myreplay.tv/v/8ppRQwg6 .
283 jours0 -
56 min 05
Gym Direct : 02/06 - Sandrine : Renfort musculaire
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93 jours0 -
56 min 09
Gym Direct : 03/06 - Sandrine : Renfort musculaire
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23 jours0 -
26 min 21
Gym Direct : 01/06 - Sandrine : Taillea abdos fessiers
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56 min 03
Gym Direct : 01/06 - Sandrine : Renfort musculaire
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55 min 52
Gym Direct : 31/05 - Constant : Renfort musculaire
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35 jours0 -
26 min 10
Gym Direct : 31/05 - Constant : Taille abdos fessiers
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25 jours0 -
55 sec
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15 jours0 -
26 min 01
Gym Direct : 30/05 - Kevin : Taille abdos fessiers
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16 jours0 -
56 min 03
Gym Direct : 29/05 - Kevin : Renfort musculaire
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21 semaine0 -
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26 min 10
Gym Direct : 29/05 - Mohamed : Taille abdos fessiers
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11 semaine0 -
56 min 16
Gym Direct : 28/05 - Mohamed : Renfort musculaire
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41 semaine0 -
26 min 35
Gym Direct : 28/05 - Kevin : Taille abdos fessiers
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11 semaine0 -
26 min 06
Gym Direct : 27/05 - Sandrine : Taille abdos fessiers
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
61 semaine0 -
26 min 11
Gym Direct : 26/05 - Sandrine : Taille abdos fessiers
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
141 semaine0 -
26 min 19
Gym Direct : 27/05 - Sandrine : Taille abdos fessiers
Retrouvez toutes les vidéos du programme sur : http://www.direct8.fr/program/gym-direct Gym Direct est la séance de sport à domicile qui vous remet en forme chaque semaine. Si vous voulez perdre du poids, raffermir votre corps ou tout simplement vous tonifier, Gym Direct répond à vos besoins ! Durant cette heure de fitness et de bien-être, réveillez votre corps et votre esprit dans la bonne humeur ! En effet, avec un minimum de temps et d’effort, il est possible d’améliorer sa condition physique. - Chaque séance débute par un échauffement, indispensable à toute activité physique, pour préparer l’organisme à l’effort et éviter de se blesser. - Puis vient le renforcement musculaire où aucune partie du corps n’est négligée : épaules, bras, dos, taille, cuisses et mollets sont sollicités ! - Ensuite, nous passons au sol où abdos et fessiers sont tonifiés et galbés pour une silhouette de rêve ! Ces exercices sont nécessaires pour une meilleure posture, un bon soutien de la colonne vertébrale et éviter que la graisse ne s’installe. Et après l’effort, vient le réconfort. Avec le stretching en fin d’émission, étirez vos muscles sollicités et repartez du bon pied pour commencer une bonne journée ! En quelques semaines, on peut remodeler sa silhouette, perdre du poids, ou tout simplement continuer à s’entretenir. Le rendez-vous indispensable pour garder la pêche tout au long de la journée en vacances comme au travail ! Tous les jours à 6h00 pour une séance d’une heure : Du jeudi au dimanche retrouvez Sandrine Arcizet votre coach professionnel à domicile. Souriante et dynamique, elle vous guidera lors de séances de renforcement musculaire adaptées à tous. Que vous soyez débutant ou confirmé, tout le monde s’y retrouve ! Ne manquez pas ses exercices efficaces et ses conseils pratiques. A noter que du lundi au vendredi, Gym Direct vous propose une séance supplémentaire de 30 min à 7h. Les accessoires de Gym Direct ne pas oublier pour une séance réussie : - Une paire d’haltères de 1kg - 4 bandes d’élastiques - Un bâton - Un ballon souple et léger - Un tapis de gym Lors de la séance, il est important de bien s’hydrater en buvant de l’eau par petites gorgées. Remerciement à Sveltus pour les accessoires www.sveltus.fr et Eurothemix pour la musique www.eurothemix.com De plus, rejoignez notre page facebook : Gym Direct / Sandrine Arcizet
31 semaine0 -
26 min 00
Gym Direct : 26/05 - Sandrine : Taille abdos fessiers
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21 semaine0 -
1 min 26
Un nouveau centre du Secours Islamique à Massy
Si vous voulez télécharger, allez sur http://myreplay.tv/v/IJHpkBRn . - Journée portes ouvertes au tout nouveau centre de jour du Secours Islamique - Plus sur http://wizdeo.com/s/telessonne . Pour exploitation TV, droits réservés, nous contacter sur http://wizdeo.com/s/banqueimages
141 semaine0 -
1 min 48
La vente à domicile recrute!
Si vous voulez télécharger, allez sur http://myreplay.tv/v/eJIjE5Ag . - Focus sur un secteur en pleine expansion qui a du mal à recruter: la vente directe à domicile. - Plus sur http://wizdeo.com/s/tvtours . Pour exploitation TV, droits réservés, nous contacter sur http://wizdeo.com/s/banqueimages
61 semaine0 -
1 min 21
Plusieurs maisons inondées à Courpière
Si vous voulez télécharger, allez sur http://myreplay.tv/v/SJe8WpqA . - Plusieurs familles ont été évacuées de leur domicile à Courpière après les fortes pluies de ses dernières heures. - Plus d'infos sur http://wizdeo.com/s/clermont1ere . Pour exploitation TV, droits réservés, nous contacter sur http://wizdeo.com/s/banqueimages
31 semaine0 -
2 min 01
Nancy à l'heure du nettoyage et des constats
Au lendemain des inondations à Nancy, les habitants ont regagné leur domicile. Ils nettoient et constatent les dégâts.
8 4721 semaine0 -
26 min 13
Gym Direct : Sandrine : Taille abdos fessiers
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